do pracy

[...] dniach ze sie da - wrecz odwrotnei - energii jest duzo wiecej - to byl glowny powod dla ktorego wprowadzilem wiele lat temu taki rezim dietetyczny u siebei - energia do pracy w ciagu dnia :-) ale NIE namawiam na sile - czesc musi dojrzec do tego pomyslu ;) pomysl wiec o spojnym planie - zaloz moze nowy watek o diecie w tym dziale i bedziemy [...]

No 3 posiłki mam to byle dokupie odżywkę białkowa i zrobię wtedy sobie z nią posiłek do pracy. Będzie moim składnikiem przygotowawczym do naleśników czy też omleta.

Po treningu platki , z piernikiem i budyniem proteinowym. Do pracy pieczone ziemniaki że schabem w sosie kurkowo serowym. Po robocie kaszka manna z jagodami. Do tego jakies Przekąski. /SFD/2023/7/5/7073b1800081455ead9982fafbfcfdb4.jpg /SFD/2023/7/5/f99bc522661143328d17dfb1f9898e7e.jpg /SFD/2023/7/5/bcd04b98dca043bcab9906c70786f689.jpg [...]

[...] 10, a nawet 12 godzin dziennie, a nadal znajdują czas na trening i trzymanie diety :-)) Przygotowuj sobie wieczorem pudełka z posiłkami, włóż do lodówki i zabierz ze sobą do pracy. Na przykład ryż, kurczak i warzywa. Zjedz w pracy w przerwie. Wszystko można, jeśli się chce. A jeżeli tak bardzo zależy Ci na suplach, to jedynie odżywka białkowa i [...]

[...] , zaj**iscie silnik wyglada , aluminiwo,czarno ,czerwony blok a j**itnym napisem "kompresor" , normalnie staje mi jak o nim mysle :D:D:D:D http://www.marktplaats.nl/a/auto-s/mercedes-benz/m662265723-mercedes-benz-clk-klasse-verkocht-bj-2001-automaat.html?c=9b26ed2a557deff636f4f8b9c5b7a618 ok bro's spadam do pracy bo trzeba na benzyne zarobic ;-)

a no to fakt jak w niedziele do pracy to lepiej sobote sobie odpuścić ja jak zawsze w niedziele na kacu leczyłem sie dalej to zawsze w poniedziałek url. na żądanie albo do lekarza po L4 siema

a no to fakt jak w niedziele do pracy to lepiej sobote sobie odpuścić ja jak zawsze w niedziele na kacu leczyłem sie dalej to zawsze w poniedziałek url. na żądanie albo do lekarza po L4 siema hehe ja to samo robiłem

[...] to jest tak, że należy to wyczuć w toku treningów. MOże sie wydawać, że coś jest idealnie zrobione, ale wystarczy o kilka centymetrów zmienić pozycję i już właczeją sie do pracy inne mięśnie wewnętrzne. Zazwyczaj nasz organizm dąży do tego żeby jak najmniej się zmęczyć, wiec stara sie wykorzystywać głównie te najsilniejsze mięśnie. Moze być [...]

Jakieś 1,5h. Lepiej mi pasuje tak jak jest, bo do pracy zabieram cały pojemnik z żarciem i dzielę to na pół. Poza tym trudno mi sobie wyobrazić mieszanie WPC np. z kaszą gryczaną, a z kuskusem jak najbardziej

A to moje dzisiejsze ful-wypasione żarcie do pracy Może nie wygląda najbardziej apetycznie, ale smakuje obłędnie Szynka, razowy makaron, groszek i sos szpinakowo-jogurtowy, mniam. Koszt- jakieś 5 zł (dwie porcje).

Jakieś sprawdzone metody na trening wcześnie rano? Wstaje około 6, na trening o 7-7:30 i na 9:30 do pracy(do tego dojazdy) więc potrzebuje jakiś szybko przyswajalny shake. Myślałem nad czymś w stylu 50g ryżu białego, 1 owoc(np Brzoskwinia bo mam akurat na stanie) + 15G BCAA zmiksowane na shake z wodą i walnąć to zaraz po przebudzeniu. Inne [...]

no dobra Janek przychodzi do pracy z podbitym okiem. Kumple długo mu się przyglądają, w końcu pytają kto go tak urządził... Janek jakis czas nie chce mówic, ale w koncu ulega: -no wiecie, to było tak...od rana mialem wielką ochotę na seks...i w koncu gdy tak patzrylem na żonę,jak się nachyla przed lodówką, to zacząłęm podwijać jej sukienkę, [...]

Nie do pracy niekoniecznie szkoda, że ta szkoła tak szybko się skończyła.

[...] wewnętrznego. Po prawie nie powinieneś mieć z tym większych kłopotów. http://www.mofnet.gov.pl/index.php?wysw=4&sgl=2&dzial=463 Mimo iż egzamin ten przydatny jest do pracy w administracji publicznej, to wiem również, że audytorzy wewnętrzni pracują również w bankach i innych tego typu instytucjach. Pozdrawiam! Zmieniony przez - NASCITURUS [...]

[...] pasuję tu i kiedy tylko będzie okazja żeby z tarczą (i wiadrem pieniędzy) się wynieśc, wracam na stare smiecie. to już postanowione, tylko czekam i pracuję na rzeczone brakujące elementy. wszędzie dobrze, a w domu najlepiej www.jodan.grap.prv.pl/pl/002/001/ ide spac, jutro do pracy. dobranoc Zmieniony przez - Jodan w dniu 2006-06-20 23:51:41

nieno rano ide do pracy-teraz jeszcze musze bo niebede mial juz kiedy

[...] Krzesło oczywiście na początek się przyda. Potem jak już raz się podciągniesz to lada moment posypią się kolejne powt. Podciąganie możesz poprawić też negatywami Co do pracy najszerszych to polemizowałbym, w której wersji bardziej pracują Z tego co pamiętam to nawet Wodyn(jeśli jest dla Ciebie autorytetem) mówił, że w średnim podchwycie [...]

Dziękuję :-) czekałam na Twoją opinię-super że taka dobra. Cele-utrzymać to co mam(musze się postarać i przestawić trochę bo właśnie wróciłam do pracy),zrobić coś z udami jeszcze(wiem że pójdzie po całości )spalić jeszcze trochę tłuszczu na korzyść mięśni .Nie wiem czy to nie za dużo i czy się da:-) A Ty Marta co byś zaproponowała? Chętnie [...]

Wyłączać spam laski i jedna do książki, druga do pracy, a ja z wątrąbą robić! %-):-D

On do pracy pojechał chyba :) Munga, ja mieszkam na osiedlu, więc też raczej ciężko o jakieś fajne, spokojne miejsce do robienia interwałów. Teraz robię na orliku np., koło mojej byłej podstawówki :)